Merci Françoise de nous avoir fait ce compte rendu, grâce à toi, celles et ceux qui n’ont pas pu y participer ont pu profiter un peu de ce stage

Stage de NELLY CHEVREAU COLLAT

du 22 Mars 2008

 Thème : DECODAGE DES MAUX DU CORPS

Nous étions six femmes à suivre ce stage et sans trop m’avancer, je pense pouvoir dire que nous avons toutes apprécié cette journée,  enrichissante sur le plan de la connaissance de soi.

Nous avons appris à mieux nous connaître afin de comprendre les maux de notre corps :

-         d’où viennent nos maux ?

-         comment les créons-nous ?

-         comment les décoder et s’en libérer ?

Nous avons commencé par des exercices tibétains basés sur des étirements pour reprendre contact avec notre corps (écoute des sensations, tensions intérieures, des besoins).  Nous avons travaillé ensuite sur notre respiration , inspirations et expirations nasales pour une meilleure circulation de l’énergie et de la vitalité.

Entre temps,  retour au calme intérieur par la relaxation et la visualisation. Nelly nous propose des exercices et nous les commentons chacune à notre tour. Elle nous apporte l’aide et le soutien nécessaires.

J’ai retenu que les conditions pour augmenter la conscience de soi sont :

-         se clarifier et être en paix avec les émotions liées aux évènements et aux relations passées

-         avoir une hygiène de vie en harmonie avec nos besoins : activité physique régulière, alimentation équilibrée, développer sa créativité..

-         avoir une bonne estime de soi : se respecter, s’encourager, savoir se pardonner, devenir sa propre priorité..