COMPTE-RENDU DU COURS  DE TAI CHI CHUAN

du 13 Octobre 2007

Organisé par Cœur-au-Ventre

Samedi 10h à Allauch, à l’initiative de l’association, nous avons eu la possibilité de connaître, ou au moins d’avoir un aperçu, du Taï Chi Chuan, un art martial chinois.

  L’ambiance était détendue et je crois pouvoir dire sans trop m’avancer que toutes les personnes présentes, moi y compris, ont passé un agréable moment.

 Il faut dire que la prof. Catherine BONNECARRERE nous a tout de suite mises à l’aise. Elle pratique cette discipline depuis 30 ans, c’est dire comme elle connaît bien son sujet. Elle nous explique que les chinois la pratiquent couramment, et qu’elle leur permet de rester en bonne santé.

Le physique et le mental étant étroitement liés, les deux bénéficient de ses bienfaits. On peut pratiquer le Taï Chi à tout âge car les mouvements se font toujours en souplesse et dans la lenteur. De fait, la respiration se régule automatiquement sur le même rythme. Au début du cours on a tendance à précipiter les mouvements puis on se règle sur Catherine et on ralentit.

D’autres séances seraient nécessaires pour acquérir complètement le bon rythme.

  Ce qui paraît paradoxale à des novices comme nous c’est que cette discipline toute en souplesse, nous fait connaître des postures de combat. Le plus fort n’est pas toujours celui qu’on croit…

 Cette approche du Taï Chi Chuan m’a apporté une agréable sensation de bien être. Sa pratique régulière doit être une source de détente mais aussi de contrôle de son énergie.