Qu’est-ce que la coupe menstruelle?
Coupelle, coupe ou cup menstruelle. Plusieurs noms pour le nouveau meilleur ami de l’hygiène intime d’une femme lors de ses menstruations. En effet, c’est une protection hygiénique économique, écologique, pratique et respectueuse de leur corps pour les femmes durant leurs règles.
Il en existe de différentes matières : latex, silicone ou TPE de qualité médicale, de différentes tailles et bien sûr de différentes marques : mooncup, fleurcup, divacup, lunacopine, ladycup,meluna, diva cup,etc…
A qui s’adresse la coupelle menstruelle ?
Toutes les femmes !!! La coupelle menstruelle existe de différentes tailles pour s’adapter aux différents corps. Ainsi, après l’accouchement ou lorsque l’on a des règles abondantes, par exemple, on pourra utiliser une cup d’une taille supérieure. Envie d’avoir la votre?? Vous pouvez en obtenir une chez aromabio.La Coupe Menstruelle : Mode d’emploi.
En respectant les étapes suivantes, et avec un peu de pratique vous deviendrez une pro de l’insertion de votre cup!- Stériliser la cup avant la première utilisation. Vous pouvez, pour cela, utiliser un stérilisateur. Si vous n’en avez pas, vous pouvez tout simplement plonger votre cup dans l’eau bouillante quelques minutes.
- Insérer la cup. Pour une insertion facile, il suffit de suivre ces conseils : - installez vous confortablement, sur les toilettes, dans la baignoire et/ou la douche, sur votrelit, etc… Choisissez l’endroit qui vous convient le mieux. - pliez la cup en deux, côté entonnoir. - écartez vos lèvres et trouvez l’ouverture de votre vagin pour introduire la cup délicatement. Si vous ressentez une légère gène, vous pouvez effectuer quelques rotations ou quelques mouvements. Vos menstruations serviront de lubrifiant mais vous pouvez, si nécessaire,utiliser de l’eau, un lubrifiant ou encore des huiles (faites attention aux conseils d’utilisation de chaque produit). - positionnez votre cup dans votre vagin en fonction de votre anatomie. Une coupe menstruelle se place bien plus bas q’un tampon. Pour qu’elle soit efficace, votre cup doit être placée juste sous le col de l’utérus.
- Retirer la cup. Quand elle est mise en place, votre coupelle menstruelle produit un effet « ventouse ». Il ne faut donc pas directement tirer sur la tige pour l’enlever. Pour l’ôter correctement, dans un premier temps détendez-vous, puis commencez par pousser avec les muscles pelviens(périnée, abdos, etc…). Ainsi votre cup va se positionner assez bas pour que vous puissiez l’attraper, la « décoller » en pinçant le fond de la cup ou en tirant tout doucement la tige d’un côté puis de l’autre, et enfin la retirer totalement. Videz ensuite votre cup dans les toilettes et rincez la à l’eau claire. Vous pouvez aussi la nettoyer avec un savon neutre. Pensez à vider votre cup au moins toutes les 12h.
Pourquoi passer à la Coupe Menstruelle ?
Il existe de nombreux avantages à utiliser une coupe menstruelle :- Elle est économique : un investissement d’environ 20€ pour une durée de vie d’environ 10 ans selon les marques. Vous réaliserez que la coupe menstruelle est très rapidement rentable parrapport aux tampons, protèges slips et autres protections périodiques jetables.
- Elle est écologique : Là-aussi tampons et protèges slips sont moins bons élèves que la cup. Ils finiront dans les WC ou dans la poubelle tandis-que la cup est réutilisable durant de longues années.
- La cup respecte votre flore vaginale car contrairement aux tampons, elle récupère les pertes menstruelles sans absorber les sécrétions vaginales qui protègent votre corps. La flore vaginale est moins sujette à assèchement. Irritations et inflations dues à un assèchement trop important sont des facteurs à risque du Syndrome de Choc Toxique.
- Elle est facilement transportable. Plus besoin d’avoir un sac plein de tampons, protèges slips,lingettes, etc… Même en voyage votre cup, bien rangée dans son étui, vous accompagnera partout sans prendre trop de place.
Julie Mernet